Эксперты нашли простой способ преодолеть усталость

Когда человек часто испытывает переутомление и слабость, это может говорить о нехватке воды в организме. А так как вода является доминирующим компонентом состава всех тканей, то её недостаток оказывает сильное воздействие на все органы и системы.

Обезвоживание оказывает крайне негативное воздействие на состояние здоровья и самочувствие. За счёт нехватки воды в организме уменьшается объём крови, а при этом не могут достаточно эффективно работать мозг и сердце.

С этой проблемой легко справиться, употребляя в день от полутора до двух литров воды в чистом виде, а также употребляя фрукты и овощи. Рекордсменами по содержанию влаги являются огурцы, состоящие на 95% из воды. Также отличным решением будет цветная капуста, на 91% состоящая из воды, грейпфрут, арбуз, шпинат, цукини и сельдерей.

Кактусы, как растения пустыни, способны накапливать влагу и сохранять её на протяжении долгого времени. Одним из широко распространённых растений в Израиле является съедобный кактус — опунция, который на местном наречии наречии называют «сабра». Этим же словом называют рождённого на израильской земле ребёнка.